快來跟我一起Bodytalk纖女計畫🧚♀️
照顧小孩加上平常忙於教學和訓練
最近愛上超方便又營養的Bodytalk
簡單整理介紹一下這瓶高纖低脂的#纖奶
✅有膳食纖維可以增加飽足感➕幫助腸道順暢
✅有牛奶蛋白質，對人體更好吸收補充營養
✅低脂低負擔，一瓶只有167kcal
我都這樣喝👇
❤️早餐
外食族常攝取不足纖維，所以在早餐補充纖維與蛋白質非常重要。
可搭配輕食餐增加飽足感，同時控制卡路里維持體態。
❤️運動後
牛奶含有乳清蛋白質，對人體更好吸收，可以補充營養，運動後尤其需要把握黃金30分鐘補充蛋白質
❤️
在高蛋白、咖啡、茶裡面都很適合，每天喝也不會膩，還會默默地變順暢。
最近也開始#夏日BodyChallenge #每日1豆1纖奶 計畫💪
維持好體態一定要先從飲料開始改變，戒掉有糖手搖飲料，嘗試在週間五天不喝含糖飲料，每天一杯高纖牛奶
💖貼心提醒限定711雙北、台中才買得到
希望以後全台都可以買的到🙏🙏
#bodytalk #纖女小藍瓶
#周周媽咪
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